Η παραβίαση της ισχύος, τα προβλήματα με την ανέγερση είναι διαταραχές ότι υπάρχουν πολλοί σύγχρονοι άνδρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις μιλάμε για το αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χειριστείτε την ενόχληση αλλάζοντας τη διατροφή. Η λέξη "ισχύς" προέρχεται από τον λατινικό όρο, σημαίνει δύναμη, απόδοση και πιθανότητα σεξουαλικής επαφής. Μια στύση είναι μια διευρυμένη κατάσταση του αρσενικού γεννητικού οργάνου, η οποία σκληραίνει λόγω ενθουσιασμού.
Ο ρόλος της διατροφής για κατανόηση
Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την κατάλληλη λειτουργία του σώματος. Μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και άλλες χρήσιμες ουσίες. Με τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια, βοηθούν το σώμα στα "απαραίτητα" μέρη. Ορισμένες ουσίες που περιέχονται σε αυτές υποστηρίζουν την κυκλοφορία του αίματος σε όργανα, άλλες έχουν έμμεση επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Ένας καλός συνδυασμός προϊόντων μπορεί να προσφέρει σεξουαλικό σεξ. Ένας υγιής τρόπος ζωής και η υποστήριξη για σεξουαλικές δραστηριότητες είναι ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα. Κάθε άτομο είναι ατομικό, ένας διαφορετικός συνδυασμός είναι κατάλληλος για όλους. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοκιμάσετε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς προσωπικά, αλλά πριν από αυτό είναι σημαντικό να μάθετε ποια προϊόντα διατροφής έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν και να αυξήσουν την ανδρική ισχύ.
Τι γλείφει τη λίμπιντο
Ότι δεν χρειάζεται να φάτε, ειδικά με την κανονική παραγγελία:
- Τσιπς και αλμυρά σνακ - περιέχουν μη φυσιολογικό δοχείο άλατος. Αυτό οφείλεται στην επιδείνωση της ροής του αίματος, η οποία αντικατοπτρίζεται στην ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος.
- Γλύκα. Το δεύτερο σημαντικότερο πρόβλημα για το καρδιαγγειακό σύστημα και επομένως τη ζάχαρη στύσης, η οποία χρησιμοποιείται στη βιομηχανική παραγωγή γλυκών, κέικ, επιδόρπια, φθηνά προϊόντα σοκολάτας. Είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από τέτοια προϊόντα που επηρεάζονται κακώς από τη δύναμη ενός ανθρώπου.
- Η πίτσα, τα προϊόντα λευκού αλεύρου - τέτοια τρόφιμα είναι επιβλαβή για την κατάλληλη λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής, μειώνει τη λίμπιντο, τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- Fat Food Insert Trans Fat (μαργαρίνη, brathed, πατάτες τηγανητές, πατάτες συχνότητας, διάφορα ημι-χοιρινά προϊόντα).
- Αλκοόλ - σε μικρές ποσότητες είναι αφροδισιακό, αλλά με υπερβολική χρήση γίνεται ένας αρσενικός δολοφόνος εξουσίας.
Αυτά είναι προϊόντα που μειώνουν την ισχύ, επομένως συνιστώνται σπάνια να τα χρησιμοποιούν ή ακόμη και να τα απορρίψουν. Επηρεάζουν όχι μόνο τη σεξουαλικότητα, αλλά και την υγεία εν γένει.
Τι είναι χρήσιμο για φαγητό για τη βελτίωση της αρσενικής εξουσίας
Η βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης μέσω της διατροφής είναι η κατανάλωση των καλύτερων προϊόντων που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα των ανδρών, συμπεριλαμβανομένης της ευνοϊκής επίδρασης στην παροχή αίματος στο πέος. Οι ουσίες που όχι μόνο δρουν στα αιμοφόρα αγγεία είναι σημαντικές, αλλά και για τη βελτίωση της ροής του αίματος επηρεάζοντας τη ζάχαρη και τα λίπη.
θαλασσινά
Πολλές γυναίκες γνωρίζουν ότι μπορούν να θέσουν κυρίως τα θαλασσινά στον κατάλογο της διατροφής του συζύγου τους για να αυξήσουν τις σεξουαλικές επιθυμίες και τις ευκαιρίες τους. Η χρήση στρειδιών, γαρίδας ή άλλων θαλάσσιων δώρα είναι το κλειδί για την υποστήριξη της σεξουαλικής δύναμης σε μια κατάλληλη κατάσταση. Ένα ισχυρό αφροδισιακό είναι μύδια που όχι μόνο υποστηρίζουν το αρσενικό αλλά και τη γυναικεία λίμπιντο. Ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αφροδισιακά είναι τα στρείδια. Τα πλεονεκτήματα σας παρέχονται από το περιεχόμενο σημαντικών ουσιών που επηρεάζουν το σύστημα αναπαραγωγής. Όταν καταναλώνουν στρείδια, το σώμα κερδίζει αμινοξέα που συμβάλλουν στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας για την αύξηση των προϊόντων τεστοστερόνης. I Oysters περιέχουν επίσης ψευδάργυρο - την απαραίτητη ουσία για τους άνδρες που συμβάλλουν στο σχηματισμό του σπέρματος.
Ντομάτα
Οι ντομάτες περιέχουν ρουτίνες και ουσίες quercetin με αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Οι ντομάτες συμβάλλουν στο σχηματισμό σπερματοζωαρίων, έχουν μια αφροδίσια επίδραση.
πεπόνι
Το πεπόνι είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό που προάγει την αποτοξίνωση του σώματος. Φυσικά, η τακτική κατανάλωση συμβάλλει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Το πεπόνι περιέχει πολλή ουσία κιτρουλλίνης, η οποία έχει θετική επίδραση σε μια στύση.
σέλινο
Το σέλινο έχει ισχυρά αποτελέσματα αφροδισικής. Η επιρροή του στη σεξουαλικότητα έχει ήδη χρησιμοποιηθεί από τους αρχαίους Αιγυπτίους. Όχι όλοι τους αρέσει η γεύση του σέλινου, ώστε να μπορείτε να το τρίψετε σε συνδυασμό με καρότα και άλλα λαχανικά.
Φασόλι
Τα φασόλια σχετίζονται με προϊόντα που έχουν καλό αποτέλεσμα επειδή περιέχουν μια καλά γνωστή ουσία που υποστηρίζει τη σεξουαλική παραγωγικότητα - την αργινίνη. Αυτά τα αμινοξύ στο σώμα μετατρέπονται σε οξείδιο του αζώτου, το οποίο προάγει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Η κύρια λειτουργία της αργινίνης είναι η προσαρμογή της αρτηριακής πίεσης στα σκάφη, η οποία είναι σημαντική για τη στυτική δυσλειτουργία. Ο συνδυασμός αμινοξέων σε φασόλια συμβάλλει επίσης στην παραγωγή μυϊκής μάζας.
καρότο
Είναι καλύτερο να καταναλώνετε καρότα ωμά, αλλά σε συνδυασμό με φυτικό έλαιο για καλή απορρόφηση μέσω του σώματος. Περιέχει βιταμίνη Ε, που ονομάζεται "βιταμίνη καλού σεξ". Και στα δύο φύλα, τα καρότα βοηθούν στην αύξηση της ευαισθησίας των γεννητικών οργάνων, στους άνδρες - υποστήριξη για ισχύ για τη βελτίωση της στύσης.
Χτύπημα
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο που υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επηρεάζει θετικά τις καρδιακές παθήσεις και αναπτύσσει ενέργεια στους μύες. Η σύνθεσή του περιέχει βιταμίνη Β και βρωμέλνη που βελτιώνουν τη λίμπιντο.
ανανάς
Οι Ananas είναι γνωστές για την επωφελή επίδραση μιας αλλαγής στη γεύση των αρσενικών σπόρων. Οι άνθρωποι στην Καραϊβική το χρησιμοποιούν ως αφροδισιακό και για τα δύο φύλα. Οι Ananas υποστηρίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης, εξ ου και η δύναμη και η ικανότητα στην οικεία ζωή.
Πορτοκαλί
Αυτό το φρούτο καθαρίζει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει το επίπεδο της αδρεναλίνης. Τα συστατικά του πορτοκαλιού (με επικεφαλής τη βιταμίνη C) βελτιώνουν τη ροή του αίματος, την παροχή αίματος στο πέος. Το φρούτο περιέχει 75-85% νερό, ενυδατώνει το φρεάτιο του σώματος, τα βιοφλαβονοειδή έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Βερίκο
Η βιταμίνη C βοηθά στην αύξηση της ανοσίας και έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Τα βερίκοσα είναι καλά αντιοξειδωτικά λόγω της παρουσίας β-καροτένιο. Βελτιώνουν τον σχηματισμό αίματος, διατηρούν την κυκλοφορία του αίματος, επομένως αποτελεσματική και στύση.
Ψάρι και κρέας
Εκτός από τα λαχανικά, τα φρούτα δεν πρέπει να ξεχαστούν για τη σεξουαλική υγεία των ψαριών και του κρέατος. Το ψάρι είναι γνωστό ως ένα ισχυρό αφροδισιακό. Συμπεριλάβετε στη διατροφή, θαλάσσια ψάρια: σολομός, σκουμπρί, τόνος, σαρδίνος. Το περιεχόμενο των βιταμινών, των λιπαρών οξέων από το ασβέστιο και το ωμέγα-3 υποστηρίζει σημαντικά τη σεξουαλική υγεία. Ο κατάλογος του φαγητού για τη βελτίωση της σεξουαλικής δύναμης περιλαμβάνει το κρέας. Για τη σωστή λειτουργία της περιοχής των γεννητικών οργάνων, ένας άνθρωπος χρειάζεται θειαμίνη, βιταμίνη Β1 και υποστηρίζει την υγεία του νευρικού συστήματος. Μια καλή πηγή για αυτή τη βιταμίνη (καθώς και σημαντικές πρωτεΐνες) είναι το χοιρινό.
Μέλι και πρόπολη
Το μέλι, ειδικά οι άγριες μέλισσες, συμβάλλει στη θέρμανση, υποστηρίζει την αρσενική ισχύ. Η επόμενη θεραπεία που διεγείρει τις ψυχικές και σωματικές λειτουργίες είναι η πρόπολη. Αυτό είναι ένα προϊόν παρόμοιο με το μέλι με αφροδισιακές ιδιότητες.
Γύρη μελισσών
Οι αθλητές σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν γύρη για να βελτιώσουν την απόδοση. Ωστόσο, είναι εξίσου αποτελεσματικό η υποστήριξη της ισχύος. Η πρωτεΐνη, οι βιταμίνες και άλλες σημαντικές ουσίες που περιέχονται σε αυτήν είναι υπεύθυνες γι 'αυτό.
Αυγό
Τα αυγά quent και κοτόπουλο μπορούν εύκολα να απορροφηθούν, να περιέχουν ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Α, Β6, Ε για τη σωστή λειτουργία του αρσενικού σώματος. Συνιστάται να συμπεριλάβετε 1 αυγό στο καθημερινό μενού.
Σοκολάτα
Εάν ένας άντρας είναι ένας εραστής γλυκών, δώστε προσοχή στην υψηλή σοκολάτα. Επιλέξτε ένα προϊόν με 70% κακάο ή περισσότερο ή ακατέργαστο κακάο, το οποίο είναι μια καλή πηγή για αντιοξειδωτικά και ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο πέος, τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Μούρα
Μετά την εξέταση των λαχανικών και των φρούτων, τα μούρα που αυξάνουν την υγεία της περιοχής των γεννητικών οργάνων δεν μπορούν να αποτύχουν να αναφέρουν τα μούρα.
Κεράσι, βατόμουρο, βατόμουρα
Είναι πηγές ανθοκυμάτων. Αυτές οι ουσίες προστατεύουν τον τοίχο της καρδιάς και βελτιώνουν τα ερωτικά συναισθήματα. Τα φλαβονοειδή είναι χρήσιμα για την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Επομένως, συνιστάται η συμπεριφορά τους στη διατροφή των ανδρών, τόσο με στυτική δυσλειτουργία όσο και με την κανονικότητα της ανδρικής υγείας.
Μαύρη σταφίδα
Αυτό το μούρο περιέχει επίσης φλαβονοειδή που έχουν θετική επίδραση στα πλοία που αυξάνουν αποτελεσματικά την αρσενική ισχύ.
Καρύδια
Οι άνδρες που καταναλώνουν τακτικά καρύδια φροντίζουν τη δύναμή τους. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 οξέα που είναι χρήσιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα που επηρεάζουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, την υγιή αρτηριακή πίεση, την ανέγερση, την επίδραση, τη ζωτικότητα των σπερματοζωαρίων. Συνιστάται σε κυρίως αμύγδαλα, καρύδια και καρύδια κέδρου που ενθαρρύνουν τη δύναμη στους άνδρες.
Γαλακτοκομείο
Το γάλα περιέχει στοιχεία ψευδαργύρου και ιχνοστοιχείων που διεγείρουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα του σπέρματος. Άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ των ανδρών είναι το Kefir, το τυρί cottage, η ξινή κρέμα, η κρέμα.
Πράσινος
Η επίβλεψη της ισχύος δίνουν προσοχή στα πράσινα με αφροδίσια αποτελέσματα. Αυξάνει τη σεξουαλική έλξη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πέος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να προσθέσετε τα ακόλουθα πράσινα για φαγητό ή να δώσετε φρέσκα:
- Βασιλικός - αναφέρεται στον αριθμό των αποτελεσματικών αφροδισιακών.
- Shafran - Συνιστάται για τους άνδρες με στυτικά προβλήματα που προκαλούνται από ψυχική υπέρβαση.
- Το Kardamon είναι ένα αρωματικό πράσινο μπαχαρικό που χρησιμοποιεί τους ανατολίτικους άνδρες για τη θεραπεία της ανικανότητας. Περιέχει cineol, μια χημική ένωση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πέος και έτσι αυξάνει τη σεξουαλική απόδοση.
- Spinat - πλούσιο σε φυσικές βιταμίνες C, E, νιτρικά (πέφτουν στα αγγεία, συμβάλλουν στην επέκτασή τους και συνεπώς βελτιώνουν τη ροή του αίματος), φυτορίζοντες που έχουν μυϊκή δραστηριότητα. Καροτινοειδή με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ecdisteron, το οποίο αυξάνει το testoseronnon, το οποίο επηρεάζει θετικά την αρσενική δύναμη.
Σπόρος
Οι σπόροι από λινά ή κολοκύθια υποστηρίζουν μια στύση, λίμπιντο, γονιμότητα. Περιέχουν υγιή αμινοξέα, ορυκτά, ωμέγα-3 που επηρεάζουν θετικά την ισχύ. Η κύρια ουσία, η οποία είναι διαθέσιμη στους σπόρους και είναι υπεύθυνη για την αντρική απόδοση, είναι η L-αργινίνη.
πλιγούρι βρώμης
Η επόμενη καλή πηγή για L-αργινίνη είναι η πλιγούρι βρώμης που συνιστάται να καταναλωθεί για πρωινό. Είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα, περιλαμβάνει ορυκτά, αντιοξειδωτικά, ίνες και βιταμίνες.
Άμεση δράση
Μεταξύ των προϊόντων ταχείας δράσης αξίζουν κολοκύθα και σέλινο, σπανάκι, θαλασσινά (κυρίως στρείδια) τη μεγαλύτερη προσοχή. Τα σημαντικά στοιχεία που περιέχονται σε αυτά και οι ποσότητες τους έχουν θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η χρήση σας πρέπει να συμπληρωθεί με άλλα προϊόντα που παρουσιάζονται παραπάνω. Αυτό προσφέρει υποστήριξη για όλα τα όργανα χωρίς το καθιερωμένο έργο ότι η βέλτιστη λειτουργικότητα ενός συστήματος είναι αδύνατη. Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και προτιμήσεις για να κατανοήσετε ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιηθούν από έναν άνθρωπο ως μέρος μιας διατροφής για τη βελτίωση μιας στύσης.
Ας μιλήσουμε για ποτά
Με "σωστά" τρόφιμα πρέπει να ξέρετε ποια καλή ισχύ μπορείτε να πιείτε.
Καφές
Η καφεΐνη διεγείρει τα συναισθήματα. Μόνο 1 φλιτζάνι καφέ βελτιώνει τον μεταβολισμό, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει την αντοχή με την απελευθέρωση λιπών και μετασχηματίζοντας σε ενέργεια. Αυτό το ακίνητο μπορεί να διατηρήσει σεξουαλικές δραστηριότητες όλη τη νύχτα.
Αλόη χυμός
1 El. Gel Aloe Vera με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, που λήφθηκαν τρεις φορές την ημέρα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία στην περιοχή της πυέλου και προσφέρει μέγιστη σεξουαλική απόδοση. Ο χυμός αλόης μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο.
Τζίντζερ + ginseng
Το Ginseng βοηθά με τη στυτική δυσλειτουργία και δημιουργεί ένα ιδανικό μείγμα μαζί με ένα τζίντζερ που έχει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης. Προετοιμάστε το τσάι τζίντζερ (2 TL. Hacked ρίζα με 250 ml βρασμένου νερού) Μετά από ελαφρά ψύξη προσθέστε 20 σταγόνες εκχυλίσματος ginseng.
Πράσινο ή μαύρο τσάι
Χάρη στα αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι έχει καλή επίδραση στο σύστημα καρδιακού κύκλου. Μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τον καφέ, η οποία δεν συνιστάται για υψηλή αρτηριακή πίεση. Το πράσινο τσάι είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και ζωτικότητας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής περιοχής για την υγεία των ανδρών. Το μαύρο τσάι υψηλής ποιότητας είναι επίσης κατάλληλο για το σκοπό αυτό.
Αύξηση της γονιμότητας
Η γονιμότητα είναι ένας όρος που αναφέρεται στη βιολογική γονιμότητα για την αναπαραγωγή της ικανότητας. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για την αύξηση της φυσικής παραγωγής τεστοστερόνης και συνεπώς συμβάλλει στη βελτίωση της παραγωγής σπερματοζωαρίων είναι η προσφορά του σώματος με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Όσον αφορά το τι ακριβώς πρέπει να καταναλωθεί, ο κατάλογος των ακόλουθων προϊόντων και ουσιών βοηθά:
- Goji. Τα μούρα της πόλης βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος για 2 μήνες.
- Η ρίζα των γευμάτων. Είναι καλύτερο να επιλέξετε την ψεύτικη ρίζα του δαπέδου, όχι ένα απόσπασμα. Η εξαγωγή οδηγεί στην απώλεια ορισμένων σημαντικών συστατικών.
- Ψευδάργυρος + φολικό οξύ. Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει τον αριθμό του ποσοστού σπέρματος. Ο βέλτιστος συνδυασμός περιέχεται σε σπόρους κολοκύθας και πράσινη σαλάτα.
- Βιταμίνη S. Οι καλύτερες πηγές για τη βιταμίνη C είναι: Pepper, Guaves, Kohl, Kiwi.
- Σελήνιο. Αυτό το στοιχείο ιχνοστοιχείων είναι σημαντικό για την παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης. Φάτε καρύδια (κυρίως Βραζιλιάνικη). Μόνο 3 καρύδια την ημέρα παραδίδουν μια συνιστώμενη δόση σεληνίου.
Η υποστήριξη για την ανδρική ισχύ και τη γονιμότητα δεν συνδέεται μόνο με τη σωστή διατροφή, αλλά και με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Και οι δύο λειτουργίες (χωρίς την επίδραση της εξωτερικής παρέμβασης, για παράδειγμα τραυματισμούς ή λειτουργίες) αντικατοπτρίζουν τη γενική κατάσταση της υγείας. Προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς, η βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων, είναι επομένως σκόπιμο να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής.